10 RAISONS DE DÉBUTER LA PLONGÉE 

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LA DÉCOUVERTE D'UN AUTRE MONDE 

Partez en exploration !

Seulement environ 10 % de la surface de la Terre reste à plus de 24 heures de voyage. Nous pouvons aujourd'hui découvrir des lieux autrefois réservés à quelques explorateurs. Toute la surface terrestre a été l’objet d’exploration, mais voilà la Terre est recouverte à 70 % d'eau et très peu connue. Aujourd'hui, seulement 1 % de la surface des océans est accessible aux plongeurs loisirs mais cela est suffisant pour plusieurs vies d'exploration.

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LA BEAUTÉ DES FONDS MARINS 

Le monde sous-marin est plein de merveilleuses richesses à découvrir...

Pourquoi la plongée est-elle aussi fascinante ? Car au-delà de pouvoir respirer sous l'eau, de dépasser les frontières jusqu'à présent infranchissables, c’est la possibilité de découvrir des paysages sous-marins. Comme sur Terre, les fonds marins ont des climats et écosystèmes très variés. La plongée permet l’observation de sanctuaires réunissant dans les profondeurs la faune et la flore en de paradisiaques jardins. Comme la grande barrière de corail en Australie, la mer Rouge en Égypte, les îles Galápagos, les îles Truck en plein cœur du Pacifique, Silfra en Islande, les Cenotes au Mexique, le lac vert éphémère en Autriche... Et tellement d'autres endroits incroyables à découvrir ! 

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SE DÉTENDRE

Sous l’eau, le silence...

Immergé, vous pouvez vous détendre. Bien loin les bruits de la ville. Place au silence de la mer, d’où rapidement vous percevrez le chuintement des bulles rejoignant la surface auquel se mêle le crissement d’organismes aquatiques. Une fois votre appréhension de l'eau oubliée, place à la découverte et, détendu, vous profiterez pleinement de votre plongée. Relaxez vous ! En cas de panique, faites confiance à votre instructeur. C’est avec calme qu’il vous enseignera à vous focaliser sur votre respiration comme dans la pratique du yoga ("ujjayi"). Le fait de s'entendre respirer permet une intense relaxation. Donc, n'ayez crainte et laissez-vous bercer par la houle.

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LA SENSATION D'APESANTEUR 

Qui n’a jamais rêvé de voler sans contrainte ?

La plongée est un bon moyen de passer du rêve à la réalité. Sous l'eau, la flottabilité fait que vous n'êtes plus limité au plancher des crabes. Vous pouvez vous déplacer dans l’espace subaquatique, survoler des épaves de navires, naviguer parmi les forêts de varech ou encore nager parmi les bancs de poissons.
 

 

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L'ACCESSIBILITÉ DE LA PLONGÉE 

Une pratique accessible à tous.

La plongée sous-marine est un loisir pour tous, junior ou senior, hommes ou femmes. C'est une activité douce, peu traumatisante pour le corps et surtout relaxante. C'est ce qui rend la plongée accessible à tous. Nul besoin d'être un sportif de haut niveau, la plongée ne requiert pas plus d'efforts que la marche ou le vélo loisir. Bien sûr, il faut bien choisir le lieu, le type de plongée et faire confiance à son instructeur en lui précisant votre niveau. La pratique de la plongée pouvant devenir exigeante, il vaut mieux vous soumettre à une consultation médicale pour obtenir un certificat de non contre-indication à la pratique et par la suite, à un suivi régulier. Ces consultations permettront de parfaire votre entraînement.

 

LES "FAIBLES" RISQUES 

"Faibles" mais prudence et vigilance !

La plongée est classée comme un sport extrême mais sa pratique en loisir avec des accompagnants diplômés et expérimentés devient une activité nautique ouverte à toutes et tous. Les risques d'accidents en plongée sont très faibles tant que vous respecterez les règles de base que l’on vous enseignera et que vous serez vigilants. 

 

 

L'ESPRIT DU PLONGEUR 

La plongée n'est pas seulement un loisir, c'est un art de vivre !

La plongée va bien au-delà de l'exploration et de l'aventure. Elle vous fait découvrir de nouvelles destinations, de nouvelles cultures et elle permet de créer des liens sociaux  C’est votre style de vie à domicile comme en voyage. La plongée est une des rares activités qui s’adapte aux gens et à leurs intérêts. Elle peut être forte et intense mais aussi apaisante et relaxante. Les gens d'âges divers, de différentes professions et cultures, se côtoient et partagent le plaisir de la découverte du milieu sous-marin grâce à cette belle communauté de plongeurs. 

 

 

FITNESS ET EXERCICES PHYSIQUES 

Un loisir, oui mais un sport aussi !
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La plongée est un sport qui, comme la plupart des activités sportives, apporte des bienfaits pour votre corps. On estime que 45 minutes de plongée permettraient de brûler entre 450 et 550 calories selon les conditions de plongée. Ce qui est similaire à la pratique du vélo en effort moyen ou d'une course à pied à faible allure sur un même temps donné. Le mouvement de « palmage », quant à lui, permet de muscler cuisses, fesses et abdominaux et ainsi affiner votre taille. Enfin, la plongée, se pratiquant dans l'eau, est non contraignante pour les articulations de part la flottabilité, avec en bonus tous les effets bénéfiques de l’eau.

 

 

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DES OPPORTUNITÉS DE MÉTIERS ENRICHISSANTS 

Et pourquoi pas une carrière professionnelle dans la plongée ? 

La plongée est pour beaucoup un loisir mais pas seulement... Beaucoup de métiers découlent de cette activité et il est tout à fait possible d’envisager de faire carrière dans le milieu de la plongée sous-marine. Que ce soit dans les domaines : sportif, d’encadrement, du commerce, des sciences, de la recherche, dans un cadre civil ou militaire. Autant de possibilités pour vous d'allier votre travail et votre passion ! 

 

 

DÉVELOPPER SES CONNAISSANCES 

La plongée, ça s'apprend !

La plongée nécessite d’approfondir ses connaissances et de parfaire sa technique afin d’être pratiquée en toute sécurité. Il vous faudra apprendre à connaître votre matériel, son fonctionnement mais aussi les propriétés physiques du monde subaquatique qui auront des conséquences sur votre physiologie ainsi que sur la perception de votre environnement. L’exploration sous-marine vous permettra de prendre conscience de la fragilité des écosystèmes et vous sensibilisera à la sauvegarde de cet environnement marin. Ainsi, d’explorateur sous-marin, vous deviendrez ambassadeur des océans ! 

 

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                  ARTICLE CO-ÉCRIT AVEC

                  julian vendeur decathlon saint brieuc
                  Julian, vendeur au Decathlon de Saint-Brieuc

                  J'ai 26 ans. Je suis conseiller sur le rayon nautique du Decathlon de Saint-Brieuc. Je pratique la plongée depuis environ 5 ans. C'est la passion et l’entraînement qui m’ont aidé à vaincre ma phobie du milieu aquatique pour devenir maître nageur sauveteur, apnéiste amateur et PADI Divemaster en plongée bouteille.

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