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Vous souhaitez découvrir l'apnée mais une part de vous hésite encore ?
Subea vous donne 10 bonnes raisons de pratiquer l'apnée-freediving !
PLONGEZ AVEC SUBEA DANS L'HISTOIRE DE L'APNÉE-FREEDIVING
Depuis la nuit des temps, l'homme pratique cette discipline notamment pour des raisons alimentaires, puis commerciales.
L’apnée a en effet traversé les âges et les continents : depuis le ramassage préhistorique des coquillages jusqu’à l’époque d’Homère au IXe siècle av. J.-C. lors de laquelle l’homme pourchasse les éponges marines, et déjà, le fameux corail rouge.
Au IVe siècle avant notre ère, de nombreux auteurs, comme Aristote et Pline l’Ancien, décrivent des plongeurs en Méditerranée, s’hyperventilant, puis s’immergeant lestés de lourdes pierres.
Au Japon, depuis plus de 2 siècles, les célèbres plongeuses nues pêchaient en apnée jusqu’à l’âge de 50 ans et plus ! Du côté de la Polynésie, ce sont les pêcheurs de perles, entre autres, qui travaillent en apnée…
Et plus proche de nous ? Ce sport s’est « révélé » aux yeux du grand public via le film Le Grand Bleu (1988), mais est resté un peu à la marge, du fait de nombreux accidents, survenus notamment en piscine.
Son développement s’est cependant poursuivi et depuis 5 ans, c’est le grand boum. Aujourd’hui reconnue à part entière comme sport autant que loisir, l’apnée a le vent en poupe et est à la mode grâce à une pratique en club qui s’est normalisée et démocratisée pour toujours plus de sécurité.
L'APNÉE POUR DÉBUTANT : UNE APPROCHE AUTONOME GRÂCE AU SNORKELING
La découverte des sensations de l’apnée est assez simple : un des sésames pour aborder cet univers est le snorkeling. De 6 ans à 77 ans (et plus !), pour commencer l’observation sous-marine et réaliser vos premières immersions, il suffira de vous équiper d’un masque d’apnée et d’un tuba, à minima.
Bon, on ne vous cache pas que des palmes d'apnée, c’est bien pratique aussi. Une combinaison si l’eau est fraîche ou que vous restez longtemps dans l’eau peut être appréciée. Ou alors un lycra, pour vous protéger du soleil si l’eau est chaude !
Une fois équipé et à l’eau, vous profitez rapidement d’un moment de détente. Répondant à cette invitation à rencontrer un nouveau monde, vous vous surprenez à vous balader sous la surface en retenant, un peu, votre souffle.
Et vous voilà en apnée, sans même vous en rendre compte ! En effet, qui n’a jamais retenu sa respiration pour nager sous la surface ? À vous le plaisir et le fun de découvrir un milieu naturel exceptionnelle et de nouvelles façons de vous mouvoir.
LE TYPE DE NÉOPRÈNE DE VOTRE COMBINAISON D'APNÉE FREE-DIVING
L'intérieur des combinaisons d'apnée free-diving sont fabriquées à partir de deux types de néoprène. Vous aurez ainsi à choisir entre :
- le néoprène plush (photo 1) : il permet d’enfiler et de retirer la combinaison de chasse aisément, même si elle est sèche ! Très résistant, il est conseillé aux chasseurs débutants et aux moins soigneux ;
- le néoprène refendu (photo 2) : un néoprène lisse en face interne pour mieux « adhérer » à votre peau, il est aussi appellé néoprène retranché ou néoprène lisse. Plus délicat, le refendu requiert un soin très particulier à l'enfilage et devra donc être enfilé mouillé en utilisant de l'eau savonneuse, sous peine de déchirer le néoprène. En revanche, il offre une protection thermique et un confort remarquables, parfait pour ceux qui aiment profiter de longues heures dans l’océan !
SENSATIONS ET PROGRESSION ASSURÉES AVEC L'APNÉE SPORTIVE
Il existe plusieurs disciplines de l’apnée : statique, dynamique et la profondeur, elle-même divisée en nombreuses catégories. Les deux premières se pratiquent en piscine, la troisième (la plus connue) en fosse ou en milieu naturel.
Toutes sont accessibles au plus grand nombre, dès l’âge de 8 ans, et permettent de progresser rapidement. Cette discipline est très motivante car les sensations sont vite au rendez-vous, quelles que soient votre expérience, et les performances.
L'APNÉE-FREEDIVING POSSÈDE PLUSIEURS AVANTAGES
Praticable à tous les endroits où on se baigne (piscine, fosse, mer, lac, carrière, rivière…), cette activité est facile d’accès où que vous résidiez. Le faible coût de l’équipement n’a d’égal que son faible poids et sa facilité de transport (un petit sac suffit).
Immergé, vous pratiquez une activité sportive et bénéficiez d’un apaisement spontané de vos sens (bruit étouffé, impression de parenthèse coupée du monde, etc.). Bonne pour la santé et le moral, l’apnée est aussi une discipline à partager : praticable en famille, elle s’invite facilement dans vos vacances d’été.
Pensez ainsi aux sentiers aquatiques des réserves naturelles ou des parcs marins ! Souvent gratuits, ils vous donnent accès à des paysages époustouflants, dont la rareté et la fragilité vous seront expliquées par votre guide naturaliste. Autre approche : la plongée sur épave, elle aussi riche en émotions. Le tout, en respectant bien sûr la Charte internationale de l’apnéiste responsable.
Pour aller plus loin sur les apports du freediving, découvrez notre Top 10 des bienfaits de l’apnée.
PETIT RAPPEL DE SÉCURITÉ LORSQUE L'ON S'INITIE À L'APNÉE-FREEDIVING
1. L’apnée loisir doit toujours se pratiquer avec un binôme à même de vous prendre en charge (au moins, éviter le sur-accident en cas de syncope et prévenir les secours). L’un, à la surface, surveille l’autre qui se balade en apnée. Et on alterne.
2. Prévenez quelqu’un qui reste sur terre, que vous allez en mer et renseignez-vous auparavant sur la zone que vous comptez explorer en apnée (rochers, courants, etc.).
3. Des clubs enseignent les différentes disciplines de l’apnée, n’apprenez pas dans votre coin. Apprendre et pratiquer avec des pros est un gage de sécurité, mais aussi de progression. N’hésitez pas, il y’en a forcément un près de chez vous !
D’ailleurs, êtes-vous au point sur les termes techniques liés à l’apnée ? Découvrez notre lexique sur l'apnée-freediving : l’occasion, vous le verrez, d’en apprendre plus sur le fonctionnement de votre corps !
Johan, Dialogue Leader Subea
Je suis dialogue leader chez Subea. Je suis passionné des sports subaquatiques depuis plus de 15 ans.
Je pratique la plongée bouteille depuis l'âge de 16 ans et je possède actuellement mon niveau 2 ANMP.
Objectif subaquatique de l'année ? Passer mon équivalent PADI Advanced Open Water.
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