POIDS DE COU EN APNÉE FREE-DIVING 

 

apnée dynamique

EN PROFONDEUR 

En profondeur, le lestage facilite l'immersion mais il est préférable de garder un effort lors de la descente (travailler son canard, ses mouvements de brasse, son palmage) pour faciliter la remontée.

La flottabilité évolue en fonction de la profondeur. Il faut donc déterminer sa profondeur maximum pour bien caler son lestage. 

Une première méthode consiste à expirer l'air des poumons et s'assurer que le lestage ne vous immerge pas au delà des yeux. Ce lestage vous assure une remontée facile.

Une deuxième méthode consiste à descendre d'1/3 de la profondeur à atteindre et de vérifier qu'à ce niveau la flottabilité est neutre (Je ne descends ni ne remonte lorsque je suis à l'arrêt).

Le lest de cou favorise une bonne position d'immersion avec la tête dans l'axe du corps (afin d'éviter l'hyperextension qui affecte les capacité d'apnée)
 

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              ARTICLE ÉCRIT PAR

              François dialogue leader subea
              François, Dialogue Leader Subea 

              Je suis le Dialogue Leader de la marque Subea. Passionné de chasse sous-marine et d'apnée, je pratique aussi la plongée bouteille. J'ai mon niveau 1 FFESSM, et ai ensuite suivi le cursus PADI jusqu'à "L'Advanced Open water spécialité Deep".

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