SINUS ET PLONGÉE SOUS-MARINE : NOS ASTUCES PRÉVENTION

LIMITER LES RISQUES DE BAROTRAUMATISME

Plonger en ayant les sinus obstrués est fortement déconseillé !

Les sinus, ces petites cavités remplies d’air communiquent avec nos fosses nasales et ils peuvent être liés à des accidents en plongée. Lors de la descente, l’équilibrage de la pression entre les sinus et fosses nasales se fait de manière naturelle, nous ne forçons pas. En revanche, si les sinus sont obstrués, ils peuvent être victimes de surpression et donc subir un traumatisme. C’est à ce moment-là que le plongeur est confronté à un barotraumatisme (“baro” car dû à la pression). Mais qu’est ce que c’est ? Une lésion d’une cavité du corps. Le barotraumatisme survient lors d’une difficulté d’adaptation entre la pression d’air à l’intérieur du corps et la pression extérieure. C’est pour cette raison qu’il faut toujours bien penser à équilibrer la pression dans les oreilles en descente. La méthode la plus communément utilisée en plongée pour cela est la manoeuvre de Valsalva qui consiste à se pincer le nez tout en expirant. Le barotraumatisme sinus frontal est l'un des accidents les plus courants en plongée. Il est le plus souvent provoqué par un rhume ou une sinusite. 

LE POT NÉTI

Un allié pour prendre soin de vos sinus. 

Mon conseil pour plonger en toute tranquillité ? J'utilise, deux à trois semaines avant de partir, un pot néti.
Mais qu'est ce qu'un pot néti ? C'est un petit récipient avec un bec verseur, qui ressemble à la lampe d'Aladdin, utilisé pour le lavage du nez. Le pot néti, en céramique ou en plastique, doit être rempli avec de l'eau tiède salée. Cette eau va drainer le mucus qui bloque les sinus, ce qui diminuera la pression et empèchera l'accumulation de bactéries pouvant causer une sinusite. Je l'utilise aussi tous les soirs pour enlever la pollution de la journée. Voici donc mon secret !

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LE BAUME "SCAPHANDER"

Une autre astuce pour vos futures plongées.

Composé d’huiles essentielles de plantes, ce baume permet de prévenir l’apparition des obstructions des voies aériennes supérieures dû à la variation de la pression ambiante. Vous pouvez l’appliquer sur les sinus frontaux, les tempes, autour de l’oreille, le pharynx, etc… Vous pouvez en mettre également sous les narines si vous souhaitez profiter de ses bienfaits par les voies respiratoires.
 

CONSULTER UN ORL

Une consultation à ne pas négliger !

En prévention, n'oubliez pas d'aller consulter un ORL au moins une fois par an. Cette consultation médicale vous permettra de faire un bilan pour être sur de n’avoir aucune contre-indication pour votre prochaine plongée et vous évitera surtout d'avoir de mauvaises surprises lors de l'immersion !

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          ARTICLE CO-ÉCRIT AVEC

          edouard vendeur decathlon mérignac
          Edouard, vendeur au Decathlon de Mérignac

          Je suis vendeur au Decathlon de Mérignac, spécialiste en plongée sous-marine, depuis 2010. Je suis un passionné de plongée sous-marine depuis l'âge de 12 ans. J’ai eu la chance de vivre en Polynésie pendant pas mal d’années où j’ai passé tous mes niveaux. A mon actif, j’ai près de 1500 plongées. Une fois que je suis revenu en France, j’ai décidé de passer mon monitorat à Antibes.

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